肉体改造計画269日目

モニカベルッチ目指し
肉体改造 269 日目
今日はジムで肉体カウンセリングでした…
恥ずかしいけど自分への戒めの為に公表します\(//∇//)\

食事療法、筋力トレーニング、有酸素運動を続けて来ました(^O^)

休みたい日もキツイ日もありました(-_-)ジムに向う車の中で いつもサザンを聴いてイメージトレーニングして頑張って来たつもり〜(^-^)/
イメージトレーニング大切です

筋力数値 ８ って最強の筋力着いちゃったじゃ〜ないですか〜
\(//∇//)\

女性としてど〜なの（笑）
そこらの男性には根性、体力負けませんぜぃ（笑）
（中身 男な私（笑）

この数値見ると足が太いんだね…\(//∇//)\
太もも なかなか減らせません~_~;
これでも269日で7.5cm減らしたんだけどね…(^^;;

体重はスタートから2ヶ月で➖6kgを今もキープしてますp(^_^)q

後は体脂肪は23%が16%になりました*\(^o^)/*
でも脂肪が減ったら想定外の悲しい出来事が…>_<
バストが何処かへお出掛けしてしまいました…>_<…
帰って来るのかな…？（笑）

我慢はストレス溜まるので絶対しません！
私…結構 食べます（笑）
爆食いです（笑）
食べたいだけスイーツも食べます(^-^)/
でも今の所…リバウンドな〜しp(^_^)q

年取ると代謝落ち、爆食いの私は 体型維持がなかなか出来なくて…いつまで続くのか⁇ですが頑張るつもり^_−☆